ซูคราโลสเป็นสารให้ความหวานเทียมที่ปราศจากแคลอรี่ซึ่งมีความหวานมากกว่าน้ำตาล 600 เท่า ทั้งซูคราโลสและอะซีซัลเฟมโพแทสเซียม สารให้ความหวานใน MiO ได้รับการยอมรับว่าปลอดภัยจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) สำหรับประชากรทั่วไป รวมทั้งสตรีมีครรภ์และเด็ก
มีอะไรใน MiO ที่ไม่ดีสำหรับคุณ
สารให้ความหวานเหล่านี้เป็นสารเคมีที่มนุษย์สร้างขึ้นซึ่งมีรสชาติเหมือนน้ำตาลที่มีแคลอรีเป็นศูนย์หรือไม่มีเลย สารให้ความหวานเทียมที่ใช้ใน Mio ได้แก่ ซูคราโลส อะซีซัลเฟม และแอสปาแตม สารให้ความหวานเทียมอาจไม่เป็นอันตราย แต่การกล่าวอ้างและการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคสารเคมีเหล่านี้เป็นประจำอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
พลังงาน MiO สามารถทำให้คุณป่วยได้หรือไม่?
MiO Energy Water Enhancer ปัญหาในเด็กส่งผลให้มีการเตือน เจ้าหน้าที่สาธารณสุขเวสต์เวอร์จิเนียเตือนว่าเด็กหลายคนล้มป่วยหลังจากใช้ MiO Energy ซึ่งเป็นสารเพิ่มคุณภาพน้ำเหลวที่ใช้เปลี่ยนน้ำธรรมดาให้เป็นเครื่องดื่มชูกำลัง
MiO มีสารป้องกันการแข็งตัวหรือไม่?
แม้ว่าผลิตภัณฑ์ของคราฟท์จะปลอดภัยในรูปแบบเจือจาง แต่ผลิตภัณฑ์ของคราฟท์, มิโอ และสินค้าอื่นๆ ที่คล้ายกัน มีโพรพิลีนไกลคอลที่เป็นสารเคมี ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ใช้กันทั่วไปในอาหาร แต่ยังพบได้ในสารละลายป้องกันการแข็งตัวและไดไอซิ่ง บางชนิดมีคาเฟอีน
สารเพิ่มคุณภาพน้ำที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร?
- ทางเลือกโดยรวมที่ดีที่สุด: Hydrant's Rapid Hydration Mix
- ตัวเลือกรองชนะเลิศ: NUUN Sport Hydration Tablets
- คุ้มค่าที่สุด: Stur Classic Variety Pack, Natural Water Enhancer
- ประหยัดงบประมาณที่สุด: ชุดจ่าย True Lemon Bulk
- น้ำปรุงรสที่ดีที่สุดสำหรับพลังงานยามเช้า: Hydrant's Caffeinated Hydration Mix
MiO ทำให้คุณฉี่มากขึ้นหรือไม่?
น้ำ Mio น่าจะดีกว่าไม่มีน้ำ น้ำทำให้คุณต้องฉี่ ซึ่งทำให้คุณต้องลุกจากโต๊ะบ่อยขึ้น ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น มันน่าสนใจกว่าน้ำและไม่มีน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน มีแต่เครื่องปรุง
การเติม MiO ลงในน้ำเหมือนกับการดื่มน้ำหรือไม่?
บางอย่างเช่น Mio Energy ยังเพิ่มคาเฟอีนเพื่อช่วยให้คุณได้ลิฟท์ที่คุณต้องการ บางชนิด เช่น Mio Fit มีวิตามินเสริมและประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ “ถ้าคุณเป็นคนที่ไม่เคยดื่มน้ำเลย ถ้าคุณดื่มน้ำที่มี Mio หรือ Crystal Light จะดีกว่าการดื่มป๊อปอย่างแน่นอน
พลังงาน MiO ใช้งานได้จริงหรือ
แม้ว่าจะมีคาเฟอีน ทอรีน และโสม แต่ Mio Energy ก็ไม่ทำให้ฉันรู้สึกเหนื่อยหรือล้ม มันช่วยดึงฉันผ่านงานจำนวนมากที่ฉันกำลังเผชิญอยู่และมันอร่อยมาก โดยรวมแล้ว Mio Energy เป็นทางเลือกที่ดีกว่าพลังงานทั่วไปหรือเครื่องดื่มปลุก
น้ำปรุงรสสามารถเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?
อย่างแน่นอน. โซดาคลับหรือน้ำอัดลมจะให้ความชุ่มชื้นได้ดีกว่าโซดาปกติ ตราบใดที่เครื่องดื่มไม่มีน้ำตาลซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและเป็นอันตรายต่อฟัน
ซูคราโลสทำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่?
อย่างไรก็ตาม ซูคราโลสและสารให้ความหวานเทียมดูเหมือนจะไม่มีผลสำคัญใดๆ ต่อน้ำหนักของคุณ การศึกษาเชิงสังเกตพบว่าไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคสารให้ความหวานเทียมกับน้ำหนักตัวหรือมวลไขมัน แต่บางส่วนรายงานว่าดัชนีมวลกาย (BMI) เพิ่มขึ้นเล็กน้อย (15)
ซูคราโลสทำให้เกิดไขมันหน้าท้องหรือไม่?
นักวิจัยในการศึกษาล่าสุดนี้พบว่าสารให้ความหวานเทียม ซูคราโลส ซึ่งพบได้ทั่วไปในอาหารและเครื่องดื่มควบคุมอาหาร ช่วยเพิ่ม GLUT4 ในเซลล์เหล่านี้ และส่งเสริมการสะสมของไขมัน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนมากขึ้น
แอลกอฮอล์ทำให้ท้องของฉันอ้วนหรือไม่?
แคลอรี่ทั้งหมดเหล่านี้หมายความว่าการดื่มบ่อยๆ อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ค่อนข้างง่าย เครื่องดื่มเพียงแก้วเดียวอาจมีแคลอรี่ตั้งแต่ห้าสิบถึงหลายร้อยแคลอรี่ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณสั่งหรือเท นอกจากน้ำหนักที่เพิ่มแล้ว แอลกอฮอล์ยังทำให้เกิดการระคายเคืองในทางเดินอาหารซึ่งอาจทำให้ท้องอืดได้
ฉันจะกำจัดความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้อย่างไร
กลยุทธ์ต่อไปนี้อาจช่วยได้:
- นอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับความสมดุลของฮอร์โมน
- หลีกเลี่ยงแสงมากเกินไปในเวลากลางคืน
- จัดการความเครียด
- ออกกำลังกาย.
- หลีกเลี่ยงน้ำตาล
- กินไขมันที่ดีต่อสุขภาพ.
- กินไฟเบอร์เยอะๆ.
- กินปลาที่มีไขมันมาก
ฮอร์โมนใดช่วยลดน้ำหนักได้?
เลปติน. มันคืออะไร: Leptin มาจากคำภาษากรีกสำหรับ "ผอม" เนื่องจากระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นนี้ส่งสัญญาณว่าร่างกายจะหลั่งไขมันในร่างกาย เลปตินยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต การเจริญพันธุ์ และอื่นๆ