แครกเกอร์ แครกเกอร์รสจืดนั้นไม่ได้น่าตื่นเต้นนักที่จะกิน แต่สามารถช่วยให้ท้องของคุณรู้สึกดีขึ้นได้อย่างแน่นอนเมื่อรู้สึกไม่มีความสุข เช่นเดียวกับข้าวของ BRAT Diet แครกเกอร์ย่อยง่ายและผ่อนคลาย เป็นไปได้ด้วยซ้ำที่แครกเกอร์สามารถเรียงตัวในกระเพาะอาหารของคุณและช่วยดูดซับกรดที่ไม่ต้องการนั้นได้
แครกเกอร์ Ritz ดีสำหรับอาการคลื่นไส้หรือไม่?
แครกเกอร์ อาหารที่มีแป้งสูง เช่น เกลือ ขนมปัง และขนมปังปิ้ง ช่วยดูดซับกรดในกระเพาะและทำให้กระเพาะกระปรี้กระเปร่า Palinski-Wade กล่าวว่า "ลักษณะที่อ่อนโยนของข้าวเกรียบช่วยสนองความหิว
แครกเกอร์ชนิดใดที่เหมาะกับการปวดท้อง?
แครกเกอร์รสเค็มไม่เพียงแต่แนะนำว่าควรทานอะไรเมื่อมีอาการปวดท้องเป็นประจำเท่านั้น แต่ยังแนะนำสำหรับผู้หญิงที่แพ้ท้องด้วย
ท้องอืดกินอะไรได้บ้าง?
14 อาหารที่ดีที่สุดที่จะกินเมื่อคุณมีอาการคลื่นไส้
- ขิง. แบ่งปันบน Pinterest
- น้ำและเครื่องดื่มใส เมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้ คุณอาจไม่รู้สึกอยากกินเลย
- อาหารเย็น. เมื่อคุณป่วย คุณอาจทนต่ออาหารเย็นได้ดีกว่าการอุ่นอาหาร
- น้ำซุป
- กล้วย.
- ซอสแอปเปิ้ล.
- อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน
- ชาสมุนไพร.
ก๋วยเตี๊ยวไก่ แก้ท้องอืดได้หรือไม่?
แต่ก็มีอาหารบางประเภทที่เราทานได้ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเมื่อเราป่วย – ซุปก๋วยเตี๋ยวไก่มีชื่อเสียงในการรักษาเราเมื่อเราอยู่ภายใต้สภาพอากาศ และยังมีซุปอีกชนิดหนึ่งที่สามารถบรรเทาอาการท้องไส้ปั่นป่วนได้ นั่นคือซุปที่เรามีให้คุณในวันนี้
ฉันจะจัดการกับอาการท้องอืดได้อย่างไร?
การเยียวยาที่บ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อย ได้แก่:
- น้ำดื่ม.
- หลีกเลี่ยงการนอนราบ
- ขิง.
- สะระแหน่.
- อาบน้ำอุ่นหรือใช้ถุงร้อน
- อาหาร BRAT.
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยาก
ควรนอนอย่างไรให้หายคลื่นไส้?
มาตรการดูแลตนเองต่อไปนี้อาจช่วยให้อาการคลื่นไส้ของคุณ: เงยหน้าขึ้นเพื่อไม่ให้คุณนอนราบบนเตียง ถ้าสะดวกสำหรับคุณ ให้พยายามนอนโดยให้ศีรษะอยู่เหนือเท้าประมาณ 12 นิ้ว วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้กรดหรืออาหารเคลื่อนเข้าไปในหลอดอาหารของคุณ
จะทำอย่างไรเมื่อคุณกินมากเกินไปและรู้สึกอ้วก?
จะทำอย่างไรหลังจากที่คุณกินมากเกินไป
- เลื่อนลงเพื่ออ่านทั้งหมด 1 / 12. ผ่อนคลาย.
- 2 / 12. เดินเล่น. การเดินเล่นอย่างง่าย ๆ จะช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารของคุณและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลง
- 3 / 12. ดื่มน้ำ.
- 4 / 12. อย่านอนลง
- 5 / 12. ข้ามฟองสบู่
- 6 / 12. แจกของเหลือ
- 7 / 12. ออกกำลังกาย.
- 8 / 12. วางแผนมื้อต่อไปของคุณ
กินแล้วไม่ป่วยทำอย่างไร?
ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายหลังรับประทานอาหาร:
- ดูดน้ำแข็งก้อนหรือน้ำแข็งบด.
- หลีกเลี่ยงอาหารมัน ของทอด หรือรสเผ็ด
- กินอาหารรสจืดเป็นหลัก เช่น แครกเกอร์หรือขนมปังปิ้ง
- กินอาหารมื้อเล็กๆ ให้บ่อยขึ้น แทนที่จะทานอาหารมื้อใหญ่สามมื้อ
- ผ่อนคลายและนั่งนิ่ง ๆ หลังจากทานอาหารเพื่อให้เวลาย่อยอาหารของคุณ