อังกฤษ : คั่วแกรม / เบงกอลกรัมคั่ว. ทมิฬ : Pottukadalai. มาลายาลัม : Varutha Kadala / Pottukadala. ภาษาเตลูกู : ปุตนาลัปปุ / Vegina Chanaga.
Pottu Kadalai คืออะไร?
กรัมเบงกอลคั่วเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Pottu Kadalai ในภาษาทมิฬและยังเป็นที่รู้จักกันในนาม chutney dal หรือ channa ผัด นี่เป็นหนึ่งในสินค้าที่พบได้ทั่วไปในรายการขายของชำของบ้านทุกหลังในรัฐทมิฬนาฑู ใช้กับมะพร้าวในชัทนีย์ส่วนใหญ่ และยังใช้สำหรับทำขนมและของว่างอีกด้วย
เบงกอลกรัมและชานาดาลเหมือนกันหรือไม่
กรัมเบงกอลที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับตระกูลถั่วชิกพีคือถั่วเลนทิลสีเหลืองด้านหนึ่งโค้งมนและอีกด้านหนึ่งแบน เบงกอลกรัมเป็นหนึ่งในพืชตระกูลถั่วที่ปลูกที่เก่าแก่ที่สุด ในอาหารอินเดียเรียกขานกันว่าชานะดาล
ปอรี คาดาลัย คืออะไร?
Kara Pori Kadalai – ข้าวพองรสเผ็ด / มูร์มูระ / มาซาล่าปอริทั้งหมดที่มีรสกระเทียม! ปอเปี๊ยะกรุบกรอบที่อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์จนอิ่มจนมื้อเย็น!
ชานะคั่ว ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
02/10Chana อุดมไปด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ และช่วยในการย่อยอาหาร มีปริมาณโปรตีนสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย….
กาลาชนาช่วยเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?
เราต้องการไขมันที่ดีต่อสุขภาพในร่างกายของเรา และการบริโภคแคลอรีที่ว่างเปล่าซึ่งเต็มไปด้วยไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะทำให้สุขภาพของเราแย่ลง ดังนั้นให้รวมของว่างเพื่อสุขภาพไว้ในอาหารของคุณ ซึ่งหมายความว่าถั่ว ผลไม้แห้ง ผลไม้ ขนมแห้ง เช่น ชานะคั่ว จะมีประโยชน์อย่างมากในการเพิ่มน้ำหนักในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพ….
Chapati เพิ่มน้ำหนักหรือไม่?
Chapattis มีใยอาหารมากกว่าข้าว การมีสิ่งเหล่านี้สามารถป้องกันการกินมากเกินไปและการเพิ่มของน้ำหนักได้ Chapattis อุดมไปด้วยโปรตีนซึ่งเชื่อมโยงกับไขมันหน้าท้องแบบผกผัน นอกจากทำให้คุณรู้สึกอิ่มแล้ว โปรตีนยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยเผาผลาญแคลอรีได้อย่างมีประสิทธิภาพ….
เรากิน chapati ทุกวันได้ไหม?
การเพิ่ม chapatis ลงในอาหารประจำวันของคุณอาจเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการรักษาระดับฮีโมโกลบินตามปกติ ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น Chapatis เป็นอาหารที่ดีสำหรับการย่อยอาหารของคุณเนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูง อาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถช่วยป้องกันหรือลดความเสี่ยงของอาการท้องผูกและปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ….
ชาปาตีตอนกลางคืนดีไหม?
ประกอบด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และโซเดียมในปริมาณที่ดี และไม่ขัดขวางระดับน้ำตาลในเลือดได้เร็วเท่ากับข้าว Dr. Priyanka Rohtagi หัวหน้านักโภชนาการทางคลินิกของ Apollo Hospitals แนะนำให้ทาน Chapatis ในเวลากลางคืนเพราะจะเต็มไปด้วยไฟเบอร์และทำให้คุณอิ่มได้นานขึ้น….
ในหนึ่งวันฉันควรกิน chapatis กี่จาน?
จำไว้ว่าไม่เพียงแต่ chapatis เท่านั้น แต่แม้แต่ผักและผลไม้ที่คุณกินก็ยังมีคาร์โบไฮเดรตอยู่บ้าง กล่าวโดยสรุป คุณสามารถบริโภคข้าวสาลีโรตีได้กี่ครั้งต่อวันนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณแคลอรี่ของคุณ การมี 4 chapatis ในหนึ่งวันถือว่าดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก….
chapati ย่อยยากหรือไม่?
ข้อเสียของโรตี (Chapati) โรตีเต็มไปด้วยไฟเบอร์แต่ต้องใช้เวลามากในการย่อยเส้นใยและไขมันที่ซับซ้อน หากคุณมีปัญหาเรื่องการย่อยอาหาร โรทิสก็ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดี โรตีบางครั้งทำมาจากไมด้าซึ่งควรหลีกเลี่ยง ชอบโรทิสที่เตรียมโดยใช้โฮลวีตหรือธัญพืชหลายชนิดมากกว่า….
กินกับชาปาติอะไรดี?
โรตีหรือชาปาตีเป็นส่วนที่แบ่งแยกไม่ได้ของอาหารอินเดีย ทำจากโฮลวีต ดีต่อสุขภาพและสามารถจับคู่กับอะไรก็ได้ตั้งแต่แกง ผักแห้ง ไปจนถึง dal และเนื้อ….
ตอนกลางคืนควรกินอะไร?
15 ของว่างยามดึกเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
- ทาร์ตเชอร์รี่. แบ่งปันบน Pinterest
- กล้วยกับเนยอัลมอนด์ กล้วยลูกเล็กๆ หนึ่งลูกจุ่มลงในเนยอัลมอนด์แบบไม่หวานหนึ่งช้อนโต๊ะ (16 กรัม) เป็นการจับคู่ 165 แคลอรีที่อร่อยและอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ (10, 11)
- กีวี่.
- พิซตาชิโอ.
- โปรตีนปั่น.
- โกจิเบอร์รี่.
- แครกเกอร์และชีส.
- ซีเรียลร้อน.