สำหรับคนทำงานโดยเฉลี่ย ปริมาณที่แนะนำคือ 15% ของน้ำหนักตัว ดังนั้นคนที่น้ำหนัก 175 ปอนด์ควรจำกัดน้ำหนักบรรทุกไว้ที่ 26 ปอนด์
คนทั่วไปจะรับน้ำหนักได้มากแค่ไหน?
"คนทั่วไป" อาจสามารถบรรทุกได้ 40 ปอนด์ต่อไมล์ บางที 1/4 ของน้ำหนักตัว
คุณสามารถแบกน้ำหนักได้เท่าไหร่?
Piggyback Rider® รับน้ำหนักได้ 60 ปอนด์ / 27 กก.
คุณยกคนที่หนักกว่าคุณได้อย่างไร?
เมื่อคุณฝึกมาสองสามเดือนแล้ว ประมาณ 82 ปอนด์ ในระดับกลาง คุณควรสามารถกดได้ประมาณ 95 ปอนด์ เปรียบเทียบกับหญิงยอดเยี่ยมที่มีน้ำหนัก 132 ปอนด์ซึ่งคาดว่าจะสามารถกดบัลลังก์ได้ประมาณ 110 ปอนด์