กระดานบิดเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่หลายคนสนุกกับการใช้ มีประโยชน์ในการเพิ่มความแข็งแรงของหน้าท้อง กล้ามเนื้อ และความสมดุล การบิดกระดานทวิสเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่อาจช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีและไขมันได้
Twister ลดมือจับความรักหรือไม่?
การบิดตัวเป็นท่าง่ายๆ แต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นยอดเยี่ยมมาก ตั้งแต่การลดไขมันและการจัดการความรักที่หายไป ไปจนถึงการทำให้คุณมีพุงแบนราบ ท่านี้สามารถทำได้ทั้งหมด คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์หรืออะไรมากในการยืนบิด
ทวิสเตอร์ตัวไหนออกกำลังกายดีที่สุด?
เปรียบเทียบกับรายการที่คล้ายกัน
| สินค้าชิ้นนี้ BEST QUALITY Body Twister Heavy Duty Good for Fitness and Workout (Multicolour, 123456) | Ap Tummy Twister มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักแบบกระชับสัดส่วน, พีระมิดส์ และ Tummy Twister สำหรับผู้ชายและผู้หญิง (หลากสี) | |
|---|---|---|
| ราคา | ₹2,250.00 | ₹279.00 |
| ขายโดย | อาร์เค เฟอร์นิชเชอร์ | Mahadev Acupressure ระบบการดูแลสุขภาพ |
ทำยังไงให้เอวเล็กลง?
Jen แนะนำให้ละทิ้งซิทอัพ – ซึ่งมุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อหน้าท้องที่แตกต่างกัน – และแทนที่จะลองใช้สะพานแกนกลาง ตัวเลื่อนส้นเท้า และ 'แมลงมรณะ' ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับเอวที่เพรียวบาง “ไม้กระดานด้านข้างนั้นยอดเยี่ยมในการกำหนดเป้าหมายของคุณ กล้ามเนื้อทั้งสองข้างของเอวของคุณ”
คุณสามารถลดน้ำหนักด้วยการบิดและรูปร่าง?
นอกจากการปรับสีและการยกกระชับแล้ว การออกกำลังกายโดยใช้ Twist & Shape ยังช่วยเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อที่สำคัญ เช่น กล้ามเนื้อสี่ส่วน น่อง และก้น หลังจากใช้งานเครื่องได้ 3 เดือน ผู้ตรวจทานของเราลดขนาดรอบเอวลง 4 นิ้ว และน้ำหนักตัวลดลง 16 ปอนด์อย่างน่าทึ่ง
twister ท้องไหนดีที่สุด?
เปรียบเทียบกับรายการที่คล้ายกัน
| สินค้าชิ้นนี้ คุณภาพดีที่สุด Twister Tummy | แปลก; วิธีออกกำลังกาย Oddish Tummy Twister Abdominal ABS Exerciser Body Toner-Fat Buster Oblique Workout, Perfect Waist Trimmer อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายและผู้หญิง (90 กก.) | |
|---|---|---|
| ราคา | ₹1,350.00 | ₹495.00 |
| ขายโดย | อาร์เค เฟอร์นิชเชอร์ | วิธีออกกำลังกายที่แปลกประหลาด |
ความรักดึงดูดใจหรือไม่?
Love Handles – Bit Of A Gut ในขณะที่ไขมันหน้าท้องจำนวนมากเช่นพุงเบียร์ที่มีขนาดใหญ่ถึงถังไม่น่าสนใจ คุณลักษณะทางกายภาพที่เรียกว่าความรักที่จับต้องได้หรือความอุทรเล็กน้อยนั้นค่อนข้างโอเคสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ในขณะที่ฮอลลีวูดบิดเบือนร่างกายชายมากเท่ากับที่ร่างกายของผู้หญิง
ทำไมความรักของฉันถึงไม่หายไป?
ขาดการออกกำลังกาย อาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และอาหารแคลอรีสูง อดนอน. ภาวะที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือไม่ได้รับการรักษาที่ชะลอการเผาผลาญของคุณ (เช่น ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ หรือต่อมไทรอยด์ที่ไม่ทำงาน เช่น ทำให้เผาผลาญแคลอรีส่วนเกินได้ยาก)
เกลียวและรูปร่างใช้งานได้จริงหรือไม่?
ในแง่ของการออกกำลังกายแกนกลาง Twist and Shape ทำงานได้อย่างยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวหรือต้องการการสนับสนุนเป็นพิเศษสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
แขน Twist and shape โทนสี?
ตามคู่มือการสอน เป็นการออกกำลังกายเกือบทั้งตัว การเคลื่อนไหวบิดตัวมุ่งเป้าไปที่เอว หน้าท้อง ก้น และต้นขาโดยเฉพาะ ในขณะเดียวกัน ร่างกายส่วนบนของคุณจะได้กระชับหน้าอก ไหล่ และแขนของคุณ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายทุกครั้ง โดยมุ่งเป้าไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อแกนกลางและระดับมัธยมศึกษา
twister ท้องคืออะไร?
กระดานบิดหน้าท้องเป็นแท่นคล้ายจานกลมซึ่งหมุนได้ 360 องศาโดยที่คุณยืนและบิดร่างกายและทำการเคลื่อนไหวต่างๆ Tummy twisters (เรียกอีกอย่างว่ากระดานบิด) มักพบในโรงยิม คุณยังสามารถซื้อไปใช้ที่บ้านได้อีกด้วย
ทริมเมอร์ท้องทำงานอย่างไร?
การใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมจะช่วยปรับปรุงท่าทางของคุณโดยทำให้หลังของคุณแข็งแรงขึ้น ที่กันจอนหน้าท้องใช้งานง่ายและจะไม่ใช้พื้นที่มากเกินไปที่บ้านของคุณ เนื่องจากคุณต้องดึงสปริงด้วยมือ จึงช่วยเพิ่มความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวด้วยการทำให้แขนและหน้าอกแข็งแรงขึ้น