15 นาที
เตียงอาบแดดของ Planet Fitness ดีหรือไม่?
พวกเขาทำงานได้ดีสำหรับเตียงอาบแดดในโรงยิม (ดีที่สุดที่ฉันเคยใช้) ข้อเสีย: เป็นเตียงยืน ไม่ดีเท่าเตียงซาลอนทำผิวสีแทนแบบแรงดันสูง แต่ทำงานได้สำเร็จ!
คุณควรผิวสีแทนก่อนหรือหลังออกกำลังกาย?
เวลาเป็นสิ่งสำคัญ หลังจากใช้สีแทนสดและในขณะที่ยังพัฒนาอยู่ สีแทนจะอ่อนไหวต่อเหงื่อและความชื้นมากกว่ามาก ดังนั้น การออกกำลังกายและขับเหงื่อให้ทั่วผิวจะทำให้เป็นริ้ว เป็นหย่อม หรือไม่สม่ำเสมอ
แขกสามารถอาบแดดที่ Planet Fitness ได้หรือไม่?
PF Black Card® เป็นสมาชิกที่มอบสิทธิประโยชน์อันยอดเยี่ยมให้คุณ คุณสามารถเข้าถึงสถานที่ต่างๆ กว่า 2,000 แห่งทั่วโลก นำแขกทุกครั้งที่คุณออกกำลังกาย ใช้เก้าอี้นวด การนวดด้วยพลังน้ำ การทำผิวสีแทน สิทธิพิเศษในการเดินทาง และอีกมากมาย** เรายังโยนเครื่องดื่มเย็น ๆ ราคา ½ ราคา
การเข้าร่วม Planet Fitness คุ้มค่าหรือไม่
Planet Fitness คุ้มค่าถ้าคุณกำลังมองหาสถานที่ราคาถูกและสะดวกสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและใช้เครื่องออกกำลังกายแบบพื้นฐาน พวกเขา (โดยปกติ) เปิดตลอด 24 ชั่วโมงและมีเครื่องคาร์ดิโอมากมาย
LA Fitness กับ Planet Fitness อันไหนดีกว่ากัน?
ความแตกต่างระหว่าง LA Fitness และ Planet Fitness อยู่ที่จำนวนเงินที่คุณต้องการจ่ายและสิ่งอำนวยความสะดวกที่สำคัญสำหรับคุณ Planet Fitness เป็นตัวเลือกที่ถูกกว่าและมาพร้อมกับความสะดวกสบายตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันที่คลับส่วนใหญ่ แต่ LA Fitness มีอุปกรณ์และสิ่งอำนวยความสะดวกที่ดีกว่ามาก หากคุณยินดีจ่ายเพิ่มอีกนิด
ยิมใดมีสมาชิกที่ถูกที่สุด?
สมาชิกยิมที่ราคาไม่แพงที่สุด 5 แห่ง
- แพลนเน็ต ฟิตเนส. Planet Fitness โฆษณาตัวเองว่าเป็นโรงยิมสำหรับผู้ที่ไม่ชอบยิม โดยมีโฆษณาที่อ้างถึงสถานที่ตั้งของ Planet Fitness ทุกแห่งว่าเป็น "Judgement Free Zone"
- คาร์ดินัล ฟิตเนส.
- YMCA ในพื้นที่ของคุณ
- โกลด์ยิม
- แอลเอ ฟิตเนส.
Gold's Gym ดีกว่า Planet Fitness หรือไม่?
คุณชอบ Planet Fitness หรือยิมของ Gold หรือไม่? ขึ้นอยู่กับสิ่งอำนวยความสะดวก แต่ Gold's มีอุปกรณ์ที่ดีกว่า สิ่งอำนวยความสะดวกมากกว่า (สระว่ายน้ำ ห้องชกมวย ฯลฯ) และโดยทั่วไปแล้วมีแรงจูงใจมากกว่า Planet Fitness เป็นพื้นฐานและปรัชญาของพวกเขาไม่ได้ผลักดันให้คุณดีขึ้น
ฟิตเนสคลับที่ดีที่สุดที่จะเข้าร่วมคืออะไร?
แฟรนไชส์ยิมและฟิตเนสชั้นนำประจำปี 2021
- แจ๊สเซอร์ไซซ์. Jazzercise เป็นแฟรนไชส์ฟิตเนสประเภทหนึ่งที่มีมานานมากพอที่คุณอาจคิดว่ามันล้าสมัยไปแล้ว แต่คุณคิดผิด
- ฟิตเนสทุกเวลา
- แพลนเน็ต ฟิตเนส.
- ฟิตเนสออเรนจ์เทอรี่.
- การฝึกอบรม F45
- สแน็ป ฟิตเนส.
- 9รอบ.
- โกลด์ยิม
ครั้นช์ไหนดีกว่ากับ Planet Fitness?
โรงยิมทั้งสองนี้ค่อนข้างจะเทียบเคียงได้ แต่ข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่าง Crunch และ Planet Fitness ก็คือ Crunch มักจะมีอุปกรณ์ให้เลือกมากมาย ซึ่งรวมถึงแร็คพาวเวอร์และฟรีเวท Planet Fitness เป็นที่เลื่องลือในแผนกยกน้ำหนัก
Planet Fitness หรือ 24 Hour Fitness ดีกว่ากัน?
ความแตกต่างพื้นฐานระหว่าง Planet Fitness และ 24 Hour Fitness คือคุณจะจ่ายมากขึ้นและได้รับมากขึ้นที่ 24 ชั่วโมง หากคุณสามารถจ่ายค่าสมาชิกรายเดือนได้สูงขึ้นเล็กน้อย คุณจะได้รับสิ่งอำนวยความสะดวกและอุปกรณ์ที่ดียิ่งขึ้นที่ฟิตเนส 24 ชั่วโมง
Planet Fitness เคยใช้เวลา 24 ชั่วโมงหรือไม่?
พวกเขาเป็นศูนย์ออกกำลังกายที่เปิดตลอด 24 ชั่วโมงเพียงแห่งเดียวที่ฉันอาศัยอยู่ [ฟิตเนส 24 ชั่วโมงปิดเมื่อหลายปีก่อน] ไม่อีกแล้ว. พวกเขาเป็นศูนย์ออกกำลังกายที่เปิดตลอด 24 ชั่วโมงเพียงแห่งเดียวที่ฉันอาศัยอยู่ [ฟิตเนส 24 ชั่วโมงปิดเมื่อหลายปีก่อน] ฉันพยายามค้นหาว่า Planet Fitness จะมีเวลาอีก 24 ชั่วโมงอีกครั้งหรือไม่ และฉันก็วิ่งไปรอบๆ ต่อไป
คุณออกกำลังกายดีๆ ที่ Planet Fitness ได้ไหม
3 วิธีในการออกกำลังกายอย่างยอดเยี่ยมที่ Planet Fitness คุณยังคงออกกำลังกายได้ทั้งร่างกายที่ยอดเยี่ยม—คุณต้องมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นอีกเล็กน้อยและใช้สิ่งที่มีให้เป็นประโยชน์ ต่อไปนี้คือ 3 วิธีในการใช้เวลาและความพยายามอย่างเต็มที่ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียสละเป้าหมายหรือเงินเดือนของคุณ
ยิมไหนว่างที่สุด?
โดยสรุป ชั่วโมงที่โรงยิมส่วนใหญ่ยุ่งและว่างน้อยที่สุดคือ: วันธรรมดาช่วงพักกลางวันหรือช่วงบ่าย ช่วงดึก (หลัง 20.00 น. ถ้ายิมของคุณยังเปิดอยู่) วันหยุดสุดสัปดาห์ในช่วงกลางถึงบ่ายแก่ๆ
LA Fitness ยุ่งตอนตี 5 หรือไม่?
ต้องบอกว่า โดยปกติโรงยิมขนาดใหญ่จะพลุกพล่านที่สุดในตอนเช้าตั้งแต่เปิด อาจมีจุดสูงสุดอีกครั้งระหว่าง 11.30 น. ถึง 14.30 น. สำหรับฝูงชน 'ช่วงอาหารกลางวัน' และอีกครั้งระหว่างเวลาประมาณ 16.30 น. - 20.30 น. สำหรับฝูงชนหลังเลิกงาน
ออกกำลังกายช่วงไหนดี?
จากการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายตอน 7.00 น. เมื่อเทียบกับช่วงบ่ายหรือตอนเย็น อาจช่วยให้แต่ละคนนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน อีกข้อโต้แย้งที่ทำให้การออกกำลังกายเป็นอย่างแรกในตอนเช้าคือการออกกำลังกายในขณะท้องว่างสามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น
ฉันจะไปยิมด้วยตัวเองได้อย่างไร?
13 เคล็ดลับไปฟิตเนสคนเดียว (ไม่ต้องกลัว)
- เริ่มเล็ก. หากคุณยังใหม่กับโรงยิมและไปด้วยตัวเอง ไม่มีกฎเกณฑ์ใดที่บอกว่าคุณต้องเข้าไปที่นั่นและมีอำนาจเหนือในวันแรก
- มีแผน. บอกฉันถ้าฟังดูคุ้นเคย:
- เลือกยิมที่เหมาะสม
- ไปในเวลาที่เหมาะสมของวัน
- ดูดีให้ความรู้สึกดี
- ฝึกซ้อมที่บ้านหรือนอกบ้าน
- ขอความช่วยเหลือ.
- จ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
กิจวัตรยิมที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้นคืออะไร?
ยิมออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น (พร้อมวิดีโอ)
- วันหน้าอก. น้ำหนัก (หากคุณสามารถใช้ช่วงพัก 30 วินาที) Flat Barbell Bench Press, 3 ชุด 10
- วันหลัง. แถวเคเบิ้ลนั่ง 3 ชุด 10
- วันไหล่ นั่งกดดัมเบลทหาร 3 ชุด 10
- วันขา. เครื่องรีดขา 3 ชุด 10 ชุด
- วันแห่งอาวุธ ดัมเบลลอน 3 ชุด 10 ชิ้น