ชั้นวางแบบเปิดมีสารกันบูดทำให้ได้รสชาติและเนื้อสัมผัสที่แห้งกว่า แต่มีอายุการเก็บรักษาที่อุณหภูมิห้องนานกว่าโดยไม่เสี่ยงต่อเชื้อรา (ความเหม็นอาจจะยังเป็นปัญหาอยู่ แต่อีกครั้งจะแห้งกว่าเนื่องจากสารกันบูดจะเป็น นานขึ้นก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นว่ามันค้างจริงๆ)
คุณควรแช่เย็นเบเกิลหรือไม่?
ใช้เบเกิลสดอย่างรวดเร็วเพราะจะแห้งและแข็งตัวภายในเวลาไม่กี่วัน เก็บเบเกิลที่เย็นสนิทที่อุณหภูมิห้องในถุงพลาสติกหรือแช่แข็งทันที การทำความเย็นทำให้เหม็นอับเร็วขึ้น
เบเกิลแช่เย็นอยู่ได้นานแค่ไหน?
วันหมดอายุขนมปัง
| เปิด/ยังไม่เปิด | ตู้กับข้าว | ตู้เย็น |
|---|---|---|
| ขนมปังเบเกอรี่คงอยู่นาน | 2-3 วัน | ไม่แนะนำ |
| เบเกิลแบบห่อ (แบบนิ่ม) มีอายุการใช้งานยาวนาน | 5-7 วัน | 7-14 วัน |
| เบเกิลเบเกอรี่สุดท้ายสำหรับ | 2-3 วัน | ไม่แนะนำ |
| ขนมปังห่อ (นุ่ม) อยู่ได้นาน | 5-7 วัน | ไม่แนะนำ |
ร้านเบเกิลที่ซื้อดีที่สุดคืออะไร?
ผู้ทดสอบ CR แนะนำให้ซื้อเบเกิลสี่ร้าน: พันธุ์ธรรมดาจาก Dunkin 'Donuts, Lender's Original (แช่แข็ง), Kirkland Signature (Costco) และ "ทุกอย่าง" ของ Dunkin 'Donuts
ทำไมร้านถึงซื้อเบเกิลไม่ดี?
โดยทั่วไปแล้ว เบเกิลมีเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตสูง—เป็นขนมปัง เบเกิลที่ซื้อจากร้านเหล่านี้จำนวนมากยังมีปริมาณน้ำตาลเพิ่มสูง ซึ่งจะเผาผลาญผ่านระบบของคุณอย่างรวดเร็วและทำให้คุณหิวได้ดีก่อนเวลาอาหารกลางวัน
แบรนด์เบเกิลที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคืออะไร?
เบเกิลเหล่านี้เป็นหนึ่งในเบเกิลที่ดีที่สุดที่เราเคยพบมา: พวกเขาบรรจุเส้นใยที่มีประโยชน์ต่อหัวใจมากมาย บวกกับโปรตีนที่ช่วยลดน้ำหนัก 10 กรัมในแต่ละมื้อ….โทมัสฮาร์ทตี้เกรนส์ เบเกิลข้าวสาลีทั้งเมล็ด 100% เบเกิล 1 ชิ้น
| แคลอรี่ | 240 |
|---|---|
| โปรตีน | 10 กรัม |
กินเบเกิลทุกวันดีไหม?
เบเกิลทุกวันอาจส่งผลเสียต่อการบริโภคไฟเบอร์ของคุณ นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรต 55 กรัม น้ำตาล 9 กรัม ไฟเบอร์ 1.5 กรัม และโปรตีน 11 กรัม (ผ่านการรับประทานอาหารที่ดี) ดังนั้น เมื่อคุณเติมเบเกิลทุกเช้า อาจป้องกันไม่ให้คุณรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเท่าที่จำเป็นในแต่ละวัน
เบเกิลดีกว่าขนมปังสำหรับคุณหรือไม่?
โอเค ใช่แล้ว เบเกิลมีความหนาแน่นมากกว่า มีแคลอรี่ และอาจมีประโยชน์น้อยกว่าขนมปังสักชิ้น แต่คุณจะเดิมพันความสุขของคุณกับมันไหม เบเกิลอร่อย! สะเทือนขวัญ!
ฉันจะกินเบเกิลกับอะไรได้บ้าง
8 วิธีอร่อยเหลือเชื่อในการเติมเบเกิลที่เหนือกว่าครีมชีส
- สตรอเบอร์รี่ + สเปรดช็อคโกแลตเฮเซลนัท + เฮเซลนัทสับ
- ครีมชีสอบเชย + แอปเปิ้ล
- แซลมอนรมควัน + ครีมชีส + ผักชีฝรั่ง
- ไข่+ชีส.
- มะเขือเทศ + หัวหอม + ครีมชีส + อะโวคาโด
- มารินาร่า+ไก่+มอสซาเรลล่าชีส
- เนยถั่ว+เยลลี่.
วิธีที่ถูกต้องในการกินเบเกิลคืออะไร?
สนุก. ทีละครึ่ง ใส่ครีมชีส เคเปอร์ และล็อกซ์ ล็อกซ์นั้นสำคัญไฉน ไม่ใช่ PB&J แต่กินซะ….
- หั่นเป็นแนวนอน
- ปิ้งเลย
- ทาครีมชีสที่ด้านบนของส้นเท้า (ครึ่งล่าง)
- วางเม็ดมะยม (ครึ่งบน) ที่ส้น
- ตัดเบเกิลลงตรงกลาง
เบเกิลเป็นอาหารเช้าที่ดีหรือไม่?
ข่าวดีก็คือแคลอรี่จากเบเกิลมีคุณค่าทางโภชนาการและดีสำหรับคุณ (เมื่อคุณลืมช็อกโกแลตชิปหรือท็อปปิ้งที่มีรสหวาน) ดังนั้นคุณจึงสามารถหาที่ว่างสำหรับพวกเขาในอาหารของคุณ มันฉลาดกว่ามากที่จะกินเบเกิลครึ่งหนึ่งและเพลิดเพลินกับอีกครึ่งหนึ่งสำหรับอาหารเช้าอีกมื้อ
เบเกิลไข่มีสุขภาพดีหรือไม่?
ทำไมเบเกิลไข่จึงมีสุขภาพดี? เนื่องจากเบเกิลเหล่านี้มีไข่ จึงเป็นแหล่งโปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามิน A และ B12 ที่ดี เบเกิลปกติมีปริมาณโปรตีนและธาตุเหล็กประมาณครึ่งหนึ่งเท่ากับเบเกิลไข่และมีวิตามินเอหรือบี12 เป็นศูนย์ เปรียบเทียบทั้งสองและเลือกเบเกิลไข่เป็นเรื่องง่าย
เบเกิล sourdough มีสุขภาพดีหรือไม่?
ทำไมเบเกิลนี้จึงดีต่อสุขภาพมากกว่าเบเกิลชนิดอื่นๆ … พวกมันทำมาจากยีสต์ป่าและนำไปหมัก พูดง่ายๆ ก็คือ กระบวนการหมักจะทำลายกรดไฟติกของธัญพืช (และโปรตีนกลูเตนบางส่วน) ซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณย่อยอาหารได้ดีขึ้น
ขนมปัง Sourdough ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
Sourdough เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าขนมปังขาวหรือขนมปังโฮลวีตธรรมดา แม้ว่าจะมีสารอาหารที่เทียบเคียงได้ แต่ระดับไฟเตตที่ต่ำกว่าหมายความว่าย่อยง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า พรีไบโอติกยังช่วยให้แบคทีเรียในลำไส้ของคุณมีความสุข และอาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้น้อยลง
ซุปเปอร์มาร์เก็ตไหนขายขนมปัง sourdough แท้?
นี่คือวิธีที่เราดำเนินการ:
- เทสโก้ – Sourdough Bloomer.
- Lidl - ก้อน Sourdough
- เวทโทรส – ขนมปังขาว
- Co-op – Sourdough ผิดพลาดอย่างห้าแต้ม
- Asda – ลูกชิ้นเปรี้ยวพิเศษพิเศษ
- M&S – แป้งเปรี้ยวสไตล์ซานฟรานซิสโก
ขนมปัง sourdough ดีสำหรับลำไส้หรือไม่?
ขนมปัง Sourdough มีกลูเตนในปริมาณที่น้อยกว่า และคุณสมบัติคล้ายพรีไบโอติกและโปรไบโอติกอาจช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร
ขนมปังอะไรช่วยลดน้ำหนักได้?
ในการศึกษาหนึ่ง ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำซึ่งรวมถึงโฮลเกรน เช่น ขนมปังโฮลวีต จะสูญเสียไขมันหน้าท้องมากกว่าผู้ที่กินแต่ธัญพืชขัดสี เช่น ขนมปังขาวและข้าวขาว ธัญพืชไม่ขัดสีให้วิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์มากกว่าการกลั่น แต่การทำขนมปังโฮลวีตมากเกินไปก็สามารถเพิ่มปอนด์ได้เช่นกัน
คุณสามารถลดน้ำหนักกินขนมปังเอเสเคียล?
ขนมปังธัญพืชที่แตกหน่อมีคาร์โบไฮเดรตและแคลอรีต่ำกว่า และมีผลกระทบต่อน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าเมื่อเทียบกับขนมปังประเภทอื่น อาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
ทำไมขนมปังเอเสเคียลถึงดีต่อสุขภาพ?
ขนมปังเอเสเคียลเป็นหนึ่งในขนมปังที่ดีต่อสุขภาพ ทำมาจากธัญพืชและพืชตระกูลถั่วที่แตกหน่อหลายประเภท รวมทั้งข้าวสาลี ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ สเปลท์ ถั่วเหลือง และถั่วเลนทิล ทำให้ขนมปังมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นและย่อยง่าย ขนมปังเอเสเคียลยังไม่มีน้ำตาลเพิ่ม