ส้มมีวิตามินซีสูงและยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงอีกด้วย ความอยากอย่างมากในการดื่มน้ำส้มหรือผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ อาจหมายความว่าร่างกายของคุณอาจกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ ความอยากส้มยังหมายถึงความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
ความอยากส้มในการตั้งครรภ์หมายถึงอะไร?
ตัวอย่างเช่น ความอยากเนื้อแดงอาจบ่งบอกว่าคุณขาดโปรตีนหรือธาตุเหล็ก หรือความอยากส้มหรือลูกพีชอาจหมายความว่าคุณต้องการเบต้าแคโรทีนมากขึ้น ความอยากอาหารที่พบบ่อยที่สุดในการตั้งครรภ์ดูเหมือนจะเป็นอาหารรสหวาน เช่น ช็อคโกแลต หรืออาหารจากนม เช่น ไอศกรีม
ดื่มน้ำส้มทุกวันขณะตั้งครรภ์ ได้หรือไม่?
น้ำส้มเป็นสิ่งที่ดีที่จะดื่มในขณะที่คุณตั้งครรภ์ แต่คุณควรดื่มน้ำส้มเมื่อผ่านการพาสเจอร์ไรส์และเสริมแคลเซียมเท่านั้น นี่เป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะบริโภคถ้าคุณมีความดันโลหิตสูงหรือสูติแพทย์บอกคุณว่าคุณมีความเสี่ยงต่อภาวะนี้หรือที่เรียกว่าภาวะครรภ์เป็นพิษในระหว่างตั้งครรภ์
ทำไมฉันถึงอยากกินน้ำผลไม้ตอนท้อง?
อย่างไรก็ตาม ความอยากอาหารบางอย่างอาจมีสาเหตุจากสุขภาพอยู่เบื้องหลัง ตัวอย่างเช่น ความอยากอาหารที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้หญิงประสบระหว่างตั้งครรภ์คือผลไม้ นม ช็อคโกแลต หรือขนมหวานอื่นๆ ความอยากผลไม้อาจบ่งบอกถึงระดับวิตามินซีในร่างกายต่ำ หรือความอยากนมอาจหมายถึงการขาดแคลเซียม
ฉันจะหยุดความอยากในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร
นี่คือวิธีจัดการกับความอยากในการตั้งครรภ์:
- รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงแหล่งโปรตีนที่ไม่ติดมัน อาหารที่มีไขมันต่ำ ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ ผัก และพืชตระกูลถั่ว
- กินเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการลดลงของน้ำตาลในเลือดที่อาจทำให้เกิดความอยากอาหาร
- รวมการออกกำลังกายเป็นประจำ (ตามที่แพทย์ของคุณอนุญาต)
ความอยากเริ่มเมื่อตั้งครรภ์?
หากคุณเริ่มมีความอยากอาหาร มันอาจจะอยู่ในช่วงไตรมาสแรกของคุณ (อาจจะเร็วที่สุดเท่าที่ 5 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์) พวกเขาจะแข็งแกร่งขึ้นในไตรมาสที่สองของคุณและหยุดในไตรมาสที่สามของคุณในที่สุด ความอยากมาในรูปทรงและขนาดต่างๆ ผู้หญิงบางคนกระหายอาหารที่มีไขมันเช่นมันฝรั่งทอด
คุณบอกได้ไหมว่าเป็นเด็กชายหรือเด็กหญิงอายุ 16 สัปดาห์?
การกำหนดเพศด้วยอัลตราซาวนด์ หากคุณไม่ต้องการแปลกใจ คุณสามารถ (โดยปกติ) กำหนดเพศของทารกในระหว่างการอัลตราซาวนด์ 16 สัปดาห์ได้ เนื่องจากกายวิภาคภายนอกของทารกถูกสร้างขึ้นอย่างสมบูรณ์ จึงควรมีความเที่ยงตรง
คุณจะบอกเพศของทารกด้วยอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างไร?
คุณอาจเคยได้ยินมาว่าอัตราการเต้นของหัวใจของทารกสามารถทำนายเพศได้เร็วที่สุดในช่วงไตรมาสแรก หากเกิน 140 bpm แสดงว่าคุณมีเด็กทารก ต่ำกว่า 140 bpm คุณกำลังอุ้มเด็กผู้ชาย ความจริงก็คือ หัวใจของลูกน้อยของคุณน่าจะเริ่มเต้นประมาณสัปดาห์ที่ 6 ของการตั้งครรภ์ของคุณ
170 bpm สูงเกินไปสำหรับทารกในครรภ์หรือไม่?
เมื่อแพทย์พูดถึงอัตราการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์ เขาหรือเธอกำลังพูดถึงการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์ อัตราการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์มักจะอยู่ระหว่าง 110 ถึง 160 ครั้งต่อนาที (bpm) แต่อาจแตกต่างกันไปตลอดการตั้งครรภ์ อัตราการเต้นของหัวใจของทารกอาจเพิ่มขึ้นจนถึง 170 ครั้งต่อนาที