ค่าใช้จ่ายทั้งหมดคือ $320 สำหรับโปรแกรม 8 สัปดาห์ โดยจะจ่าย $40 ต่อสัปดาห์ผ่าน PayPal รวมคู่สมรสหรือครอบครัวในครัวเรือนเดียวกัน มีหนึ่งหรือสองสัปดาห์ระหว่างการท้าทายและคุณจ่ายเพียงครั้งเดียว
อาหาร E2M คืออะไร?
Engine 2 Diet เป็นรูปแบบการกินที่ "แข็งแรงจากพืช" ซึ่งจัดลำดับความสำคัญของส่วนผสมที่มีสารอาหารสูง เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และพืชตระกูลถั่ว ไม่เหมือนกับแผนการรับประทานอาหารอื่น ๆ มันไม่ได้เน้นที่การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือการเผาผลาญไขมันที่เพิ่มขึ้น
E2M ออกกำลังกายนานแค่ไหน?
โปรแกรม E2M เป็นโปรแกรมเปลี่ยนรูปร่างอย่างรวดเร็วเสมือนจริงเป็นเวลา 8 สัปดาห์ ซึ่งประกอบด้วยการออกกำลังกาย แผนมื้ออาหาร และการฝึกสอน
ใครเป็นผู้ริเริ่ม E2M?
Jeffrey Witherspoon ไม่ได้เป็นเพียงผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่เชี่ยวชาญเท่านั้น แต่เขายังเป็นผู้สร้างและผู้ก่อตั้ง E2M Personal Training ซึ่งเป็นหนึ่งในโปรแกรมการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกซึ่งมีลูกค้ามากกว่า 13,300 ราย ณ วันที่ของตอนนี้!
E2M Crossfit คืออะไร?
E2M สำหรับคอมเพล็กซ์ 8 (4 รอบ): 5 deadlifts 5 พลังทำความสะอาด 5 หมอบด้านหน้า 5 ดันกระตุก.
ที่ตั้งของ E2M อยู่ที่ไหน?
E2M Technologies Inc. ตั้งอยู่ในพื้นที่จำลองสถานการณ์และความบันเทิง Orlando FL โดยจะให้บริการแก่ลูกค้าในสหรัฐอเมริกาด้วยระบบควบคุมการโหลดและควบคุมการเคลื่อนที่ด้วยไฟฟ้าคุณภาพสูงสุด
20 หมายถึงอะไรใน Crossfit?
ดังนั้นหากคุณมี WOD ที่ระบุว่า “AMRAP 20 นาที: กระโดด 10 กล่อง, ลูกบอลติดผนัง 10 ลูก, ลิฟต์ยก 10 ครั้ง” หมายความว่าคุณจะวิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้อย่างปลอดภัยและออกกำลังรอบนั้นให้ได้มากที่สุด (คะแนนสำหรับ WOD นั้นจะเป็นจำนวนรอบเต็มที่คุณทำสำเร็จ บวกกับการทำซ้ำเพิ่มเติมใดๆ
E2M ทำงานอย่างไร?
E2M 8-Week Challenge เป็นโปรแกรมลดน้ำหนักเสมือนจริงสำหรับผู้ใหญ่ โปรแกรมนี้ให้แผนการออกกำลังกายและมื้ออาหารแก่คุณซึ่งจะเปลี่ยนแปลงทุกสัปดาห์ แผนอาหารไม่มีอาหารเสริมและประกอบด้วยตัวเลือกอาหารทั้งหมดซึ่งคุณสามารถเลือกได้ (เรามีแผนอาหารสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ/หมิ่นประมาทและคุณแม่หลังคลอด)
F หมายถึงอะไรในการออกกำลังกาย?
“F” ย่อมาจาก Functional Intensity Training (FIT) เป็นการผสมผสานระหว่างคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง คุณจะได้รับแนวทางการออกกำลังกายที่รอบรู้มากขึ้นเมื่อคุณรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกัน คุณต้องจริงจังกับการออกกำลังกายหากต้องการประสบความสำเร็จอย่างแท้จริง
EMOM 20 หมายถึงอะไร
ทุกนาทีทุกนาที
คำย่อสำหรับ "ทุกนาทีของนาที" การออกกำลังกาย EMOM ท้าให้คุณทำแบบฝึกหัดตามจำนวนครั้งที่กำหนดในเวลาน้อยกว่า 60 วินาที เวลาที่เหลือภายในหนึ่งนาทีจะทำหน้าที่เสมือนการฟื้นตัวของคุณ