หนึ่งม้วนเท่ากับ 500 แคลอรีและประมาณ 10 SmartPoints (เขียว น้ำเงิน ม่วง)
ฉันสามารถกินซูชิใน Weight Watchers ได้หรือไม่?
ซูชิยังช่วยให้คุณมีปลามากขึ้นและข้าวน้อยลง ซึ่งลดค่า SmartPoints แทนที่จะมีม้วนกุ้ง (ซ้าย) มูลค่า 10 SmartPoints คุณสามารถเพลิดเพลินกับกุ้งทั้งตัวเป็นซูชิได้ ม้วนปลาทูน่าม้วน (ขวา) หรือม้วนหางเหลืองแต่ละอันมีค่า SmartPoints ต่ำกว่า 3 ค่า
Weight Watchers หมุนได้กี่คะแนน?
การโรลโอเวอร์ทำให้คุณมีความยืดหยุ่นในการใช้ SmartPoints น้อยลงในหนึ่งวัน และทบยอด SmartPoint ที่ไม่ได้ใช้สูงสุด 4 รายการลงในรายสัปดาห์ของคุณในวันที่คุณต้องการ สมมติว่าคุณมี 23 SmartPoint ต่อวัน และคุณใช้จ่าย 19 แต้ม เราจะทบยอด 4 ส่วนเกินนั้นเป็นรายสัปดาห์ของคุณโดยอัตโนมัติ
Fish Zero ให้คะแนนกับ Weight Watchers หรือไม่?
เพื่อให้คุณมีอิสระและความยืดหยุ่นสูงสุดกับงบประมาณ SmartPoints ของคุณ เราได้กำหนดตัวเลือกที่หลากหลายให้เป็น “อาหาร Zero Points®” ตอนนี้ อาหารอย่างไก่ไร้หนังและอกไก่งวง ปลา หอย ไข่ ถั่ว ข้าวโพด ถั่ว โยเกิร์ตไม่ใส่ไขมัน และแน่นอนว่าผักและผลไม้ล้วนมี ...
กี่คะแนน WW สมูทตี้?
ดังนั้นตาม Weight Watchers หากสูตรอาหารสำหรับสิ่งที่คุณจะดื่ม เช่น น้ำผลไม้หรือสมูทตี้ ข้อมูลโภชนาการสำหรับ Zero (0) SmartPoints ให้คุณค่ากับผักและผลไม้สด COUNT
เหตุใดสมูทตี้จึงต้องเสียคะแนนใน Weight Watchers?
ในโปรแกรม WW ผักและผลไม้จำนวนมากเป็นอาหาร ZeroPoint™ เมื่อคุณกินเข้าไป แต่เมื่อพวกเขากลายเป็นส่วนหนึ่งของสมูทตี้ ประสบการณ์ในการบริโภคก็เปลี่ยนไป หากเป็นสิ่งที่คุณจะดื่ม เช่น น้ำผลไม้หรือสมูทตี้ผลไม้ ข้อมูลทางโภชนาการสำหรับผลไม้จะนับรวมในมูลค่า SmartPoints ทั้งหมด
เหตุใดสมูทตี้จึงไม่เป็นศูนย์สำหรับ Weight Watchers?
ไม่ต้องกังวล เรามีคำตอบให้คุณ ผักและผลไม้ส่วนใหญ่เป็นอาหาร ZeroPoint ในโครงการ WW เมื่อคุณกินเข้าไป ซึ่งหมายความว่าสมูทตี้หรือน้ำผลไม้ที่คุณดื่มจะไม่ส่งเสริมความรู้สึกอิ่มระหว่างมื้อเช่นเดียวกับการกินผลไม้หรือผัก
ผลไม้สำหรับ Weight Watchers มีกี่คะแนน?
WW ในปัจจุบันให้คะแนน 0 กับผลไม้ ไม่ต้องนับผลไม้! อันที่จริง ผลไม้เป็นเพียงหนึ่งใน 200 “อาหารฟรี” ในโปรแกรม Weight Watchers
มันเทศเป็นศูนย์คะแนนใน Weight Watchers หรือไม่?
เช่นเดียวกับแผนก่อนหน้านี้ ผักส่วนใหญ่ไม่มีคะแนนในทั้งสามแผน ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับผักที่ไม่มีแป้งส่วนใหญ่ได้ฟรี มีผักไม่กี่ชนิดที่ไม่มีคะแนนในทั้งสามแผนรวมถึงมันฝรั่ง มันเทศ มันเทศ มันเทศ พาร์สนิป มันสำปะหลัง ถั่วลันเตา ยูกา และมะกอก
ไก่ย่างเป็น 0 คะแนนใน Weight Watchers หรือไม่?
Rotisserie Chicken 0 คะแนนสำหรับผู้ดูน้ำหนักหรือไม่? อกไก่ย่างที่ไม่มีผิวหนังเป็นศูนย์ในแผน myWW สีน้ำเงินและสีม่วง
เบเกิลลูกเกดอบเชยมีกี่คะแนน WW?
ข้อมูลโภชนาการเบเกิลชาวแคนาดาผู้ยิ่งใหญ่
| รายการเมนู | ข้อมูลโภชนาการ | นักดูน้ำหนัก |
|---|---|---|
| เบเกิลลูกเกดอบเชย | 1 ชิ้น | 5 |
| เบเกิลทุกอย่าง | 1 ชิ้น | 6 |
| เบเกิลแฟลกซ์และน้ำผึ้ง | 1 ชิ้น | 5 |
| เฟรนช์โทสต์เบเกิล | 1 ชิ้น | 6 |
เบเกิลโฮลวีตเป็นเบเกิลโฮลวีตได้กี่คะแนนนักดูน้ำหนัก
2
ฉันสามารถกินขนมปังอะไรใน Weight Watchers ได้บ้าง
ขนมปัง Low Point | นักดูน้ำหนัก
- นักดูน้ำหนัก ขนมปังโฮลวีต | 1 Smart Point ต่อชิ้น (40 แคลอรี่)
- Healthy Life น้ำผึ้งข้าวสาลี 35 แคลอรี่ขนมปัง | 1 Smart Point ต่อชิ้น (35 แคลอรี่)
- Dave's Killer Bread 60 ขนมปัง Powerseed หั่นบาง ๆ | 2 คะแนนสมาร์ทต่อชิ้น (60 แคลอรี่)
- ชมิดท์ Old Tyme ขนมปังข้าวสาลี | 1 Smart Point ต่อชิ้น (40 แคลอรี่)
แป้งตอร์ตีญามีกี่ SmartPoints?
ตอร์ตียานิ่มทั้งข้าวโพดและแป้งมีค่า SmartPoint ประมาณ 2 ถึง 3 แต่ข้าวโพดจะเป็นทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่า การตัดชีส 1 ออนซ์ออกจากจานสามารถขจัดค่า SmartPoints ได้ถึง 4 ค่า