เบเกิลมีแต้ม WW กี่แต้ม?

3 คะแนน

เบเกิลจาก WW มีกี่แคลอรี?

อันที่จริง เบเกิลแต่ละชิ้นมี 180 แคลอรีเท่านั้น

เบเกิลกับครีมชีสได้คะแนนเท่าไหร่?

4 คะแนน

เบเกิลโทมัสได้กี่คะแนน?

ครีมชีสได้กี่แต้ม?

รายการอาหาร

คุณสามารถกินเบเกิลใน Weight Watchers ได้หรือไม่?

Weight Watchers Bagels: เบเกิลแต่ละใบนับเป็น 3 Weight Watchers Freestyle SmartPoints สูตรแป้ง 2 ส่วนผสมมหัศจรรย์นี้สามารถใช้ทำขนมอบอื่น ๆ ได้หลายอย่าง คุณสามารถใช้แป้งพิซซ่าหรือเพรทเซลกัดโดยใช้อัตราส่วนแป้งที่ต่างกันกับโยเกิร์ตได้!

คุณสามารถมีครีมชีสใน Weight Watchers ได้หรือไม่?

แต่ละจุดมี WW เพียง 1 จุด….รายการอาหาร

ธัญพืชชนิดใดที่มีคะแนนนักดูน้ำหนักน้อยที่สุด?

ธัญพืชที่มีคะแนนต่ำพร้อม Carb Counts

อะโวคาโดได้แต้ม WW กี่แต้ม?

อะโวคาโดเป็นอาหาร 0 SmartPoint หรือไม่? ไม่ อะโวคาโดมีกิโลจูลและไขมันมากกว่าผลไม้อื่นๆ มากมาย และสามารถกินมากเกินไปได้ง่าย ซึ่งเป็นสาเหตุที่อะโวคาโดมี SmartPoints อะโวคาโดขนาดกลางครึ่งผลมี 5 SmartPoints

อะไรคือขนมปังที่ดีที่สุดที่จะกินใน Weight Watchers?

ขนมปัง Low Point | นักดูน้ำหนัก

• Ahold Light ขนมปังไรย์ไร้เมล็ด | 1 Smart Point ต่อชิ้น (50 แคลอรี่)
• ขนมปังขาวชนบทสไลซ์บาง ๆ ออร์แกนิคบราวน์เบอร์รี่ | 2 คะแนนสมาร์ทต่อชิ้น (70 แคลอรี่)
• ชมิดท์ Old Tyme 647 ขนมปังน้ำผึ้งข้าวสาลี | 1 SmartPoint ต่อชิ้น (40 แคลอรี่)

มันฝรั่งมีกี่คะแนน WW?

4 คะแนนนักดูน้ำหนัก+

ชีสปลอดจาก Weight Watchers หรือไม่?

แน่นอนว่าชีสทั้งหมดสามารถรับประทานได้ในแผน Weight Watchers Freestyle / Flex ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีชีสมากแค่ไหน บางชนิดไม่มีไขมัน บางชนิดมีไขมันลดลง และบางชนิดเป็นเพียงชีส 'ธรรมดา'!

จะเกิดอะไรขึ้นหากฉันไม่ใช้คะแนน Weight Watchers ทั้งหมด

SmartPoint สูงสุด 4 ครั้งต่อวันที่คุณไม่ได้ใช้จะถูกโอนเข้าธนาคารของ SmartPoints รายสัปดาห์โดยอัตโนมัติ (เราเรียกสิ่งเหล่านี้ว่า “การทบยอด” จำง่าย!) คุณจะติดตาม SmartPoints ของคุณในขณะที่คุณใช้งาน – วิธีที่เร็วและง่ายที่สุดคือการใช้แอป WW

คุณสามารถกินผลไม้ไม่จำกัดบน Weight Watchers ได้หรือไม่?

ผลไม้สดทั้งหมดและผักส่วนใหญ่ตอนนี้ได้คะแนนเป็นศูนย์ในระบบ PointsPlus ใหม่ของ Weight Watchers Miller-Kovach กล่าวว่าเนื่องจากคนส่วนใหญ่กินผักและผลไม้ไม่เพียงพอ ตอนนี้พวกเขาจะได้คะแนนเป็นศูนย์ (ยกเว้นผักที่มีแป้งมาก)

ทำไมฉันถึงน้ำหนักขึ้นบน WW สีเขียว?

บางสิ่งที่คุณอาจได้รับ (นอกเหนือจากปอนด์) ในสัปดาห์ WW: การกินผักและผลไม้มากขึ้น ความตระหนักเมื่อคุณหิวจริง ๆ กับการกินแบบไม่สนใจ ขนาดส่วนที่เล็กกว่าที่สามารถรักษาคุณได้

คุณสามารถกินอาหาร 0 คะแนนมากเกินไปใน Weight Watchers ได้หรือไม่?

คุณสามารถกินอาหาร SmartPoints เป็นศูนย์ได้หรือไม่? ไม่มีการจำกัดการเสิร์ฟหรือการจำกัดส่วนของอาหารที่มีคะแนนเป็นศูนย์ อาหารเหล่านี้ได้รับการคัดเลือกโดยเฉพาะเนื่องจากเป็นพื้นฐานของรูปแบบการกินเพื่อสุขภาพ สามารถใช้เป็นอาหารทานเล่น และมีโอกาสน้อยที่จะกินมากเกินไปกว่าอาหารอื่นๆ

พิซซ่าชิ้นหนึ่งเป็นคะแนน WW กี่คะแนน?

สุดยอดคู่มือพิซซ่าของ WW

คุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์ใน Weight Watchers ได้หรือไม่?

แม้ว่าจะไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันในขณะที่อยู่ใน Weight Watchers แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งคราวก็ได้รับอนุญาตในปริมาณที่พอเหมาะ ไลท์เบียร์และไวน์เป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากมีจำหน่ายทั่วไปและอยู่ใน SmartPoints ต่ำ สร้างสรรค์และผสมค็อกเทลของคุณเองกับสุราและส่วนผสมที่เป็นมิตรกับอาหาร

คุณสามารถกินเนยถั่วกับ Weight Watchers ได้หรือไม่?

อาหารแต่ละชนิดมีค่าคะแนนตามแคลอรี่และปริมาณสารอาหาร ตัวอย่างเช่น เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ เป็นตัวดูน้ำหนักห้าจุด Weight Watchers จำแนกเนยถั่วว่าเป็นแหล่งไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เนยถั่วอยู่ในสูตรอาหารต่างๆ ของ Weight Watchers และอาหารสำเร็จรูป

โยเกิร์ตที่ดีที่สุดที่จะกินใน Weight Watchers คืออะไร?

New Yoplait Greek 100 เป็นโยเกิร์ตกรีกเพียงตัวเดียวที่รับรองโดย Weight Watchers และสามารถพบได้ในหกรสชาติแสนอร่อย ได้แก่ สตรอเบอร์รี่ แบล็กเชอร์รี่ มิกซ์เบอร์รี่ วานิลลา พีช และคีย์ไลม์ ด้วยไขมัน 0 เปอร์เซ็นต์และโปรตีนสองเท่าของโยเกิร์ตปกติ* ต่อ 5.3 ออนซ์

กี่คะแนน WW สองโยเกิร์ตที่ดี?

โยเกิร์ตสองจุด สิ่งที่มองหาคือมันบอกว่า 80 ที่ด้านหน้าหมายถึง 80 แคลอรี่ต่อหนึ่งมื้อ ถึงกระนั้น ฉันขอแนะนำให้สแกนหากคุณไม่แน่ใจ แต่ฉันพบว่าส่วนใหญ่มีค่า 2 SmartPoints