ทำไมหลังคุณถึงร้าว เสียงที่หลังของคุณแตกหรือเด้งอาจเกิดจากฟองอากาศในของเหลวไขข้อที่อยู่รอบๆ และหล่อลื่นข้อต่อของคุณ แรงกดดันต่อของเหลวนี้เมื่อคุณยืดหรือบิดกระดูกสันหลังทำให้ก๊าซเหล่านี้ถูกปล่อยออกมา
เมื่อฉันหายใจเข้าฉันได้ยินเสียงแตก?
บุคคลอาจได้ยินเสียงดังเอี๊ยดหรือเสียงดังที่กระดูกอกเมื่อทำกิจกรรมประจำวัน เช่น ยืดเหยียดเพื่อเอื้อมถึงสิ่งของหรือหายใจเข้าลึกๆ กระดูกสันอกแตกไม่ใช่สาเหตุให้เกิดความกังวลเสมอไป เสียงอาจเหมือนกับเสียงของข้อต่ออื่นๆ เช่น เสียงที่สะโพกหรือคอ
เมื่อฉันหายใจเข้าในส่วนบนของฉันปรากฏขึ้น?
อาการ “กระเด้ง” ที่หลังส่วนบนอาจมีสาเหตุหลายประการ เช่น เส้นเอ็นหักทับกระดูก กระดูกเคลื่อนไปที่กระดูก หรือการปล่อยก๊าซจากข้อต่อในกระดูกสันหลังของคุณ “กระดูกสันหลังเคลื่อน” มากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้เมื่อกระดูกสันหลังเคลื่อนมากเกินไป ขาดความมั่นคงจากกล้ามเนื้อ เอ็น และกระดูกรอบข้าง
จะดีไหมถ้าหลังของฉันร้าวตลอดเวลา?
การแตกหลังของคุณบ่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไปสามารถยืดเอ็นหลังได้ การยืดตัวถาวรนี้เรียกว่าความไม่มั่นคงถาวร สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมเมื่ออายุมากขึ้น การหักหลังแรงเกินไปหรือมากเกินไปอาจทำให้หลอดเลือดบาดเจ็บได้
การดึงกระดูกสันหลังจะอยู่ได้นานแค่ไหน?
โดยทั่วไปแล้วแต่ละเซสชันจะใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 45 นาที การบีบอัดกระดูกสันหลังเหล่านี้ไม่เจ็บปวดและมักจะผ่อนคลายเนื่องจากผู้ป่วยบางรายผล็อยหลับไปในระหว่างขั้นตอน ผู้ป่วยจำนวนมากเพลิดเพลินกับเซสชั่นและพบว่าพวกเขาค่อนข้างผ่อนคลาย
ฉันจะดึงอาการปวดหลังได้อย่างไร?
ในการดึงกระดูกสันหลังด้วยมือ นักกายภาพบำบัดใช้มือเพื่อทำให้ผู้คนอยู่ในสภาวะฉุดรั้ง จากนั้นจึงใช้แรงกดที่ข้อต่อและกล้ามเนื้อเพื่อขยายช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลัง
คุณนอนกับแผ่นดิสก์โป่งได้อย่างไร?
หากคุณสามารถเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงกว่านี้ได้ ท่านอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจเป็นที่หลังของคุณ การนอนหงายจะช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวที่เป็นกลาง หากความเจ็บปวดของคุณยังค่อนข้างรุนแรง ให้ลองวางหมอนไว้ใต้เข่าและหลังส่วนล่างเพื่อความสบายยิ่งขึ้น
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณคลายกระดูกสันหลังของคุณ?
การบีบอัดกระดูกสันหลังทำงานโดยค่อยๆ ยืดกระดูกสันหลัง ที่เปลี่ยนแรงและตำแหน่งของกระดูกสันหลัง การเปลี่ยนแปลงนี้ช่วยลดแรงกดทับของหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นแผ่นรองคล้ายเจลระหว่างกระดูกในกระดูกสันหลังของคุณ โดยสร้างแรงกดเชิงลบในหมอนรองกระดูก
ปวดหลังยืดได้ 30 วินาที คืออะไร?
ขณะที่รักษาเท้าซ้ายให้ราบกับพื้น ค่อยๆ ดึงเข่าขวาขึ้นไปที่หน้าอกจนรู้สึกตึงเล็กน้อยที่หลังส่วนล่าง จับเข่าขวาแนบหน้าอกเป็นเวลา 30-60 วินาที อย่าลืมผ่อนคลายขา สะโพก และหลังส่วนล่าง
คุณใช้เปลหามหลังอย่างไร?
คำแนะนำในการใช้พนักพิงหลัง
- เริ่มนั่งบนพื้นและปรับส่วนกระดูกของกระดูกสันหลังโดยให้ตรงกลางเพื่อให้กระดูกสันหลังพักใน "ช่อง" ที่สร้างขึ้นระหว่างปุ่มหมุน
- ค่อยๆ ขยับขึ้นหลังจากใช้ Backstretcher บ่อยขึ้น
- ใช้เบาะรองศีรษะเพื่อการรองรับและความสบาย
ควรทำการบีบอัดกระดูกสันหลังนานแค่ไหน?
ต้องทำการบีบอัดกระดูกสันหลังบ่อยแค่ไหน? โปรโตคอลการรักษาการบีบอัดกระดูกสันหลังโดยทั่วไปประกอบด้วยประมาณ 12–20 ครั้งในช่วงสี่ถึงหกสัปดาห์ขึ้นอยู่กับสภาพเฉพาะของคุณ
การบำบัดด้วยการบีบอัดกระดูกสันหลังมีค่าใช้จ่ายเท่าไร?
ค่าใช้จ่ายของแต่ละเซสชั่นมักจะอยู่ในช่วงตั้งแต่ 30 ดอลลาร์ถึง 200 ดอลลาร์ ซึ่งหมายความว่าชุดการรักษาที่แนะนำมักจะมีราคาตั้งแต่ 450 ดอลลาร์ถึง 6,000 ดอลลาร์ แม้ว่าบริษัทประกันภัยอาจจ่ายค่าแรงฉุดแบบดั้งเดิม แต่การบำบัดด้วยการบีบอัดมักไม่อนุญาตแม้ว่าจะเกือบจะเท่ากันก็ตาม