คุณมีแนวโน้มที่จะเห็นผลค่อนข้างเร็ว ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้เวลาอยู่บนเตียงอาบแดดมากนักเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ อย่าใช้เวลามากกว่า 7 นาทีในหนึ่งเซสชัน ผลไม้เมืองร้อน แครอท หรือโกลด์แครอท สารเร่งผิวแทนซันแทนจะทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับสภาพผิวของคุณ
เตียงอาบแดดมีประโยชน์หรือไม่?
ภายในบริบทที่ปลอดภัยนี้มีหลักฐานมากมายที่แสดงว่าการใช้เตียงอาบแดดในระดับปานกลางมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการได้รับแสงแดด การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าผู้ใช้เตียงอาบแดดมีระดับวิตามินดีสูงสุดในกลุ่มใด ๆ ในแคนาดา
คุณสามารถนำโทรศัพท์ของคุณไปบนเตียงอาบแดดได้หรือไม่?
และใช่ คุณสามารถนำโทรศัพท์ไปเล่นบนเตียงอาบแดดได้
เตียงอาบแดดสัปดาห์ละครั้ง โอเคไหม?
การฟอกหนังในระดับปานกลาง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน แต่ให้แน่ใจว่าคุณได้พักผิวเป็นเวลาอย่างน้อย 24 ชั่วโมงระหว่างแต่ละเซสชั่น และอย่างน้อย 48 ชั่วโมงสำหรับประเภทผิว 2 มาตรฐานยุโรปแนะนำว่าไม่ควรเกิน 60 ครั้งต่อปี .
คุณทาครีมกันแดดบนเตียงอาบแดดหรือไม่?
อย่างไรก็ตาม บนเตียงอาบแดด ปริมาณรังสี UV ที่คุณได้รับจะถูกควบคุมเวลาและจำกัดเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของผิวหนังและการเผาไหม้ แต่เพื่อให้แน่ใจว่ามีการดูดซึมรังสียูวีที่เพียงพอ การใช้ครีมกันแดดขณะอยู่บนเตียงอาบแดดจะหยุดทั้งการดูดซึมวิตามินดีและการสร้างผิวสีแทน ซึ่งหมายความว่าการฟอกหนังของคุณจะสูญเปล่า
เตียงอาบแดดเป็นครั้งคราวโอเคไหม
กล่าวโดยย่อ: ใช่พวกเขาสามารถเป็นได้ ตามรายงานขององค์การอนามัยโลก เตียงอาบแดดมีอันตรายพอๆ กับการสูบบุหรี่ เช่นเดียวกับแสงแดด รังสี UV เหล่านี้ปล่อยรังสี UV ที่เป็นอันตรายซึ่งทำลาย DNA ในเซลล์ผิวของคุณ ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนังชนิดร้ายแรง ซึ่งเป็นรูปแบบที่อันตรายที่สุดของมะเร็งผิวหนัง
เตียงอาบแดดทำงานเร็วแค่ไหน?
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าแสงแดดจะมีส่วนผสมของรังสี UVA และ UVB แต่เตียงอาบแดดก็ผลิตรังสี UVA เป็นหลัก ซึ่งจะแทรกซึมลึกเข้าไปในผิวของคุณ ประมาณว่า 20 นาทีบนเตียงอาบแดดสามารถเทียบเท่ากับประมาณสี่ชั่วโมงในดวงอาทิตย์
คุณไปนอนอาบแดดทุกวันได้ไหม
คุณควรนอนอาบแดดกี่นาที?
คุณมีแนวโน้มที่จะเห็นผลค่อนข้างเร็ว ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้เวลาอยู่บนเตียงอาบแดดมากนักเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ อย่าใช้เวลามากกว่า 7 นาทีในหนึ่งเซสชัน
9 นาทีบนเตียงอาบแดดเท่ากับกี่นาที?
ปล่อยสารเคมีที่เรียกว่าเมลานินซึ่งทำให้ผิวหนังเป็นสีแทน อย่างไรก็ตาม แม้ว่าแสงแดดจะมีส่วนผสมของรังสี UVA และ UVB แต่เตียงอาบแดดก็ผลิตรังสี UVA เป็นหลัก ซึ่งจะแทรกซึมลึกเข้าไปในผิวของคุณ ประมาณว่า 20 นาทีบนเตียงอาบแดดสามารถเทียบเท่ากับประมาณสี่ชั่วโมงในดวงอาทิตย์