เห็ด Tibicos มีแร่ธาตุและวิตามินที่ดีต่อสุขภาพ รวมทั้งแบคทีเรียที่ดีทั้งหมด ประกอบด้วยฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และแคลเซียม วิตามิน B, C และ K รวมทั้งกรดอะมิโน กล่าวโดยสรุป เห็ดทิบิคอสเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ทรงพลังซึ่งให้พลังแก่ร่างกายตลอดจนรักษาโรคต่างๆ
คุณทำเครื่องดื่มเห็ด Tibicos ได้อย่างไร?
นี่คือวิธีการ:
- เก็บเห็ดทิบิคอสและน้ำ (น้ำต้องบริสุทธิ์) ในภาชนะแก้วที่สะอาด (
- เพิ่มน้ำตาล (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Muscovado) กับน้ำตาล 1 ช้อนต่อ 3 ของ Tibicos
- เก็บภาชนะไว้ในบริเวณที่ไม่ถูกรบกวนเป็นเวลา 24-48 ชั่วโมง
- ความเครียด. (
- ดื่ม.
- ทำซ้ำขั้นตอน
ไวน์ Tibicos คืออะไร?
Water kefir เป็นเครื่องดื่มอัดลมหมักที่ผลิตโดยใช้ธัญพืชน้ำ kefir ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม tibicos, ผึ้งแคลิฟอร์เนีย, ผลึกน้ำญี่ปุ่นและชื่ออื่น ๆ , เชื่อกันว่าน้ำ kefir เกิดขึ้นในช่วงปลายปี 1800
น้ำ kefir ทำให้คุณท้องผูกได้หรือไม่?
Kefir อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ท้องอืด คลื่นไส้ ตะคริวในลำไส้ และท้องผูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเริ่มครั้งแรก ผลข้างเคียงเหล่านี้มักจะหยุดลงเมื่อใช้อย่างต่อเนื่อง
ธัญพืชน้ำ kefir มาจากไหน?
นี่คือลักษณะของธัญพืชน้ำ kefir พวกเขาเป็น "ธัญพืช" ที่อ่อนนุ่มและเป็นวุ้นจากต้นกระบองเพชร พวกมันเติบโตและทวีคูณเมื่อแข็งแรงและกินอาหาร เชื่อกันว่ามีต้นกำเนิดมาจากเม็กซิโกซึ่งเจริญเติบโตได้ในน้ำหวานของต้นกระบองเพชร Ountia (ลูกแพร์เต็มไปด้วยหนาม)
อะไรอยู่ในวัฒนธรรม kefir?
แบคทีเรียโปรไบโอติกที่พบในผลิตภัณฑ์คีเฟอร์ ได้แก่ Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus kefiranofaciens, Lactococcus lactis และสายพันธุ์ Leuconostoc
คุณสามารถดื่มน้ำ kefir ทุกวัน?
โดยปกติ คุณสามารถเริ่มดื่ม kefir ได้ประมาณ 1 ถ้วยต่อวันเมื่อร่างกายของคุณคุ้นเคยกับมัน เมื่อคุณได้แสดงความสามารถในการย่อย kefir อย่างถูกต้องแล้ว คุณสามารถแนะนำอาหารของคุณทุกวัน
ฉันสามารถกินเห็ดในเวลากลางคืน?
เห็ด. เห็ดหอมอร่อยช่วยเพิ่มการนอนหลับของคุณด้วยวิตามินดี ซีลีเนียม และโพแทสเซียมในระดับสูง เห็ดชิ้นหนึ่งถ้วยให้ซีลีเนียมประมาณ 1/3 ของปริมาณซีลีเนียมในแต่ละวันของคุณ รวมทั้งวิตามิน B2 และ B3 ในปริมาณสูง
kefir ดีต่อตับของคุณหรือไม่?
ข้อมูลแสดงให้เห็นว่า kefir ปรับปรุงกลุ่มอาการไขมันพอกตับสำหรับน้ำหนักตัว การใช้พลังงาน และอัตราเมตาบอลิซึมพื้นฐาน โดยการยับยั้งซีรั่มกลูตาเมตออกซาโลอะซิเตตทรานส์อะมิเนสและกลูตาเมตไพรูเวตทรานสอะมิเนสและโดยการลดไตรกลีเซอไรด์และปริมาณโคเลสเตอรอลรวมของตับ
เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำ kefir คืออะไร?
เนื่องจากคีเฟอร์มีผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารของคุณ จึงสามารถป้องกันไม่ให้คุณนอนหลับอย่างสงบสุข คุณควรพยายามมี kefir ในช่วงเวลาที่คุณจะใช้งานแทน แม้ว่าคุณจะดื่มมันในตอนกลางวัน แต่ก็ควรอย่างน้อยสองสามชั่วโมงก่อนนอน