นักดูน้ำหนักจะหุงข้าวขาวได้กี่คะแนน?

คะแนน WW สำหรับธัญพืชและข้าว

อะไรคือข้าวที่ดีที่สุดสำหรับนักดูน้ำหนัก?

โดยทั่วไป ข้าวเมล็ดยาว เช่น บาสมาติและมะลิจะดีที่สุดสำหรับข้าวพิลาฟ ข้าวผัด และอาหารอื่นๆ ที่ควรแยกเมล็ดธัญพืช พวกเขายังเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มแป้งลงในจานอาหาร ข้าวเมล็ดปานกลางเหมาะสำหรับปาเอยา หม้อตุ๋น และพุดดิ้งข้าว

ทำไมข้าวกล้องถึงมีคะแนนมากกว่าข้าวขาว Weight Watchers?

เนื่องจากข้าวกล้องมีแคลอรีมากกว่า 40 แคลอรีต่อถ้วยและมีไขมันมากกว่า จึงมีค่าคะแนนมากกว่า อาจมีคนโต้แย้งว่าข้าวกล้องมีสารอาหารมากกว่า แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยในการคำนวณ ไม่เป็นไปตามสถิติบนเว็บไซต์ WW ใยอาหารรวม ข้าวกล้อง-3.3 กรัมต่อถ้วย ข้าวขาว-0.6 กรัมต่อถ้วย

คุณวัดข้าวสำหรับนักดูน้ำหนักอย่างไร?

คุณจะต้องติดตาม SmartPoints เว้นแต่ว่าคุณจะใช้สีม่วงและรับประทานธัญพืชไม่ขัดสีหรือพาสต้าโฮลวีต

1. ข้าว: 1/2 ถ้วยสุก
2. พาสต้า: 1/2 ถ้วยสุก
3. ขนมปัง: 1 ชิ้น
4. ซีเรียล: 1 ถ้วย

ข้าวหนึ่งถ้วยมี WW กี่คะแนน?

6

ข้าวเม็กซิกันมีสุขภาพดีหรือไม่?

ข้าวสเปนที่มีไขมัน ไฟเบอร์ และแคลอรี่เป็นอาหารไขมันต่ำที่ดีต่อสุขภาพ ผักไม่มีไขมัน และข้าวขาวเมล็ดยาว 1 ถ้วยมีไขมันรวมเพียง 0.4 กรัมและไม่มีคอเลสเตอรอล คุณจะได้รับใยอาหารประมาณ 1.4 กรัมและ 231 แคลอรี

ข้าวเม็กซิกันกับข้าวสเปนมีความแตกต่างกันหรือไม่?

ข้าวสเปนและข้าวเม็กซิกันมักจะถูกสับเปลี่ยนกันและเป็นอาหารจานเดียวกัน ขึ้นอยู่กับว่าใครเป็นคนทำ ความแตกต่างเล็ก ๆ น้อย ๆ เพียงอย่างเดียวอาจเป็นได้ว่าข้าวสเปนทำด้วยหญ้าฝรั่นแทนยี่หร่า ถ้าทำด้วยหญ้าฝรั่นก็จะมีเต็นท์สีเหลืองมากกว่าสีส้มหรือสีแดง

ทำไมถึงเรียกว่าข้าวสเปน?

ขณะที่ชาวสเปนเดินทางต่อไปทั่วโลก พวกเขาได้ไปเยือนเอเชีย จากนั้นพวกเขาก็นำข้าวสาลีและข้าวกลับมายังเม็กซิโก เนื่องจากชาวสเปนได้นำข้าวมาใช้ในเม็กซิโกเป็นครั้งแรก จึงสมเหตุสมผลที่จะเรียกข้าวจานดั้งเดิมว่า "ข้าวสเปน"

ข้าวสเปนชนิดบรรจุกล่องที่ดีที่สุดคืออะไร?

รายละเอียดโภชนาการหมายถึงข้าว 1 ถ้วย

• ส่วนผสมข้าวสเปนของ Zatarain
• บ้านไร่ข้าวสเปน.
• ใกล้กับ ข้าวปิลาฟตะวันออกของสเปน
• ข้าว-A-Roni ข้าวสเปน.
• 365 Pilaf ข้าวสไตล์สเปนออร์แกนิก
• Market Pantry 90 ข้าวสไตล์สเปนที่สอง.
• เมล็ดพันธุ์ข้าวออร์แกนิคสไตล์สเปนที่ผ่านการรับรองจาก Seeds of Change
• มหาตมะข้าวสเปนแท้ๆ

คุณกินอะไรกับข้าวสเปน?

ข้าวสเปนเข้ากันได้ดีที่สุดกับอาหารเม็กซิกัน เช่น ทาโก้ไก่ crockpot, fajitas หรือ carnitas อย่างไรก็ตาม ข้าวนี้ไม่ควรจำกัดแค่อาหารเม็กซิกันเท่านั้น! เรายังทานคู่กับทุกอย่างตั้งแต่พิซซ่าไปจนถึงแซนด์วิชไก่ฉีก!

ด้านที่ดีกับเบอร์ริโตคืออะไร?

14 เครื่องเคียงที่ดีที่สุดสำหรับ Burritos

• ข้าวสูตรต้นผักชีสดผสมมะนาว.
• จิกาม่าสลอว์.
• ข้าวโพดเม็กซิกันสตรีท (Elote)
• ถั่วลันเตา.
• ข้าวเม็กซิกัน.
• ชิปส์และซัลซ่า
• ชิปส์และกัวคาโมเล่
• ซุปถั่วดำ.

คุณทานอะไรกับอาหารเช้า burritos?

อัดแน่นไปด้วยเชดดาร์ชีส ไข่คน อะโวคาโดครีม ไส้กรอกหมู และมันฝรั่งกรอบ สูตรอาหารเช้าเบอร์ริโตแบบโฮมเมดของเราจะทำให้ทุกค่ำคืนกลายเป็นคนที่ชอบตื่นเช้า….เราชอบเสิร์ฟเบอร์ริโตมื้อเช้าด้วย:

• ถาดผลไม้สด.
• ชิปส์และกัวคาโมเล่!
• มันฝรั่ง.
• ซอสร้อน!
• เบียร์.